12月28 12:34——14:52 走步念咒 21:39——23:24 走步念咒、动功 12月29 00:5…

股市从顶点到底部，再从底部到顶点，走完了一个周期，对于线型的起伏基本是胸有成竹了，操作的成熟程度那是无止境的，…

12月21 11:15——12:58 走步念咒 19:29——20:36 走步念咒 12月22 18:01——…

12月14 02:38——07:12 打坐 15:36——17:47 走步 12月15 15:29——16:3…

11月15 早上温养 23:53——01:49 打坐 11月16 15:18——16:21 走步 16:50—…

11月09 15:29——17:47 走步 20:11—— 卧功 11月10 17:01——18:31 走步 …

这是最近最不精进的一周。一方面是因为不是有人来就是有事要出去，另一方面还是有些懈怠。 11月01 偷懒没练 1…

10月25 09:02——11:40 打坐 17:35——19:10 打坐 10月26 20:30——00:4…

下午打坐前，本想走步的。走了几步，突然想到动功。就这么个地方还卡半天，我就不信这邪了，拉筋拔骨的事过去又不是没…

早晨5点就醒了，守了一会，干脆起来打坐。5:30分开始，这次面西而坐。不管经络，只放松意守，让呼吸到达下丹田。…

将1点时就寢。刚开始没有什么特别的，侧身后，突然舌尖气机发动，小周天自动运转，口中津液不断。身上各经络在这水气…

打坐前稍走了一下步。今天气机比较旺，是节气前2天了，所以半小时惯例不是很明显。全身光感很强，最强时，感觉腹直到…

我的生活就象前面那样简单，股市开盘就看股市，其他时间就是记录、做饭、写博及一些基本生活事务，偶而看一下国际国内…

昨天偷懒了，没练。前晚基本没睡，早早就起来了。写博、洗澡、买鼠标、买菜。下午打坐直发困，只坐了一小会就下坐了。…

昨晚睡前，还是气机在各经脉流注。但时间不长，就睡过去了。早上做梦，说几个同学在念大学，周末都在寢室里，看书看着…

昨晚意守境界一般，只是小腹部，耻骨部及阴部的穴位得到进一步松化。以前这儿的穴位只有点感，现在有相连的经络感，且…

昨晚睡得晚，守的时间也短，也没什么好境界。起床后，吃饭、看股市、写博。写博后，肠胃还是有些堵，便用手拍打，要松…

昨晚23:39分就寢后，两手握住大拇指搭在两胯侧，仰卧意守。全身暖融融的，那暖气象从骨头里烘出来一般，非常舒服…

刚躺下时，想到那小孩，还是心发酸，眼发湿，给他念大明咒，后来就睡着了。睡到4点左右就醒了，还是意守。过程有点忘…

昨晚躺下后，先是迷迷糊糊地意守，似乎睡着过。大约零点左右，清醒过来了，但杂念比较多，无法静下来。大约到1点左右…