昨晚睡得晚，守的时间也短，也没什么好境界。起床后，吃饭、看股市、写博。写博后，肠胃还是有些堵，便用手拍打，要松快些。股市要完时，小眯了过去。她来玩了一会，带了饺子，馅里有肉，但我还是吃了，只是叫她以后不要带有肉的东西来。我虽然不皈依，但能守时还是尽量守一下。她走后，我还是犯困，意志有所松懈，人也有点酸懒，想睡一会再练，又想干脆练卧功等能量上来。但最后，还是选择了坚持打坐。
16:33分开始打坐，境界相当好，以至于刚下坐，有些情节都想不起来了。刚坐下时，气机有些乱动。这个乱动是指全身的气机未入经络的那种有点晃动似的杂动，经络并不动。气机杂动，加上胃、腹部还是不很通畅，所以神也有些不定。我没管这些，只守下丹田。后有经络开始杂动，也不去关注。只是动时我知道，动过了就忘了。腹部也因此渐有松开，气化的境界很好。半小时惯例的腿部胀麻感也没有，只是微胀一下就过去了。但很快又有零星的胀痛感，是经脉杂动引起的。随着意守的深入，这时已经很静了。下腹部，尤其是左侧，有成为空腔的感觉，左侧肚皮就象薄薄的鼓开的气球皮。后，整个腹部，后，整个体腔，都成为这种空腔，脏腑没了，只是一团光气。这时入静就更深了，有时觉得自己在一个很深很深的地方，这个深不是我们空间的向下的那种深，而是我是球心的那种深，是一种空间层次一层一层往里的那种深。我有许多次从深睡眠中醒来时，就可以感觉到意识一层一层地跳出来，跟这个感觉很相似。只是这种最好的境界并不稳定，只能维持较短的时间，出来、进去，有所反复。在这里，我写博的意识就有所干扰了，因为意念是活的，就进不去那个境界。也因为这时已经虽然入静较深，但四肢感还是有的，只是很弱，经络还有些杂动，只是因为气化感很强，经络动感比较微弱而已。这个境界持续了一些时间。经脉动感加大，经脉的感觉变得清晰一些了，入静的境界也稍退一层。昨天强动过的右腿外侧及右躯干外侧、肝区又开始发动。但已经不是昨天那样成片的了，只是在经络线及穴位点上痛，尤其是胆经的走向比较完整。同样，后来也引发右肩及右手上的经脉，但感觉较弱，只是一些片段。对了，这几天心包经还是常动一下的，刚才，在前面境界最好时期的前后，三焦经与心包经曾在中指尖上对接过。过后，右侧躯干部的经络感暂时消失。又自动回来守下腹。下腹松开一点后，下移到阴部。腿上的经络还是胀痛，在前侧腹股沟处及小腿部最明显。在命门处的腰肌扭动了几下后，臀部的膀胱经也松开。然后，耻骨平开的腹股沟处（肝胆脾胃经都过这儿附近，我不记得是那条了）（查了一下应该是脾经的冲门穴或府舍穴）的经络有络脉分支向后接向臀部膀胱经，并接向胆经环跳穴。这条线的上面一点，过带脉穴的两侧经络也对接，应该是带脉片段。这条线的下面与到带脉穴差不多距离的大腿根部外侧也似乎有一条络脉绕腿外侧连接那儿的各经络。这三条线同时保持连接状态一段时间。这些完成之后，气机稍歇了一会。尾椎两侧的膀胱经沿我以前说过从肾经入睾丸处那个阴囊穴位点沿离裆部中线约3吋的2侧接向尾椎处膀胱经的那两条络脉接向肾经。肾经与膀胱经的对接不是与过会阴穴的任督通道重合的，而是通过这两条络脉，左肾经接左膀胱经，右肾经接右膀胱经，并不相杂，也可以这么感觉，就是肾经与膀胱经直下延伸画了个弧线对接。对了，在这之前，不知是什么时候了，可能是肝区化开后，右侧的胃经畅通了一下，整个右半侧躯干得到轻大松化，呈似乎是一片较透明的光明状态，但乳房那一片因为肺的缘故，并没大通，就是乳中穴、乳根穴这几个还有些堵塞）。肾经与膀胱经对接后，气机又从下到上慢慢通肾经与任脉，但感觉上不很明显，只是一会动一下，一会动一下。有时也咳或呕一下。（对了，直肠今天也大动过3次，相隔时间都较长，只是不知是什么时候了，每次动都放了屁才结束，动的时间都不长）。慢慢气机上行胃，再到肺，两肩肩井穴大动，引起整个肩部、臂部经络发痛。后引上了命门的气机，不是命门气主动上行，而是肩部气动引上来的，有点儿象吸引的感觉。气机在背部组成肩外侧、肩井穴、大椎穴、命门穴，这一个以背心夹脊穴为中心的三角区。肩部各穴以扇形的发散方式与命门穴到大椎穴这个区间的膀胱经与督脉诸穴相连。肩后部在大肠经、小肠经的区域，这个现象应该是大肠经、小肠经与膀胱经相接，尤其是大肠经与膀胱经。这三角区的气机维持有一段时间后，肩部及两臂的经络痛感消失，肩井穴也大松。这时肺在感觉上比较清爽了，自动进行了几次肺部深呼吸。肩井穴又大痛了一下，就一下便松开了。这时，肾经与任脉、胃经通得比较好了。意识在身体前部这一片区停留，那是一个怪感觉，不知该守哪，所以就停留在下腹到胸部的这几条经络的整个片区。稍后，这个区侧开一点，以脾经为主的那条纵线上的穴位与经络都大动，期门、日月、腹哀、腹结几个穴位较为明显。保持这个状态一段时间后，身体两侧面正中线的穴位与经络都大动，以大包穴、京门穴最为明显。这是肝经与胆经区域。这就相当于躯干前部所有的经络都动过了，虽然没有很特别的感受，但整个躯干前部有整个气机相连的感觉，虽然还不是全透明，但也较为松透。并且，一些对穴，就是同一名称但分布在左右两侧的穴位，通过小络进行气机交换。维持了一段时间后，意念又下移腹部，小腹处再次得到松化，呕了一点气后，背腰部膀胱经的外侧支整条发胀发痒。以前说过，小腹处与小肠相对的区域的穴位是绕到身后接入膀胱经外侧支的，这次气机也是这么引发的。至此，我突然醒悟，原来它要绕一圈整通整个躯干的经穴。真是聪明，我都没想到还可以这么个通法。果然，外侧支通了后，内侧支也发动，并且我第一次看到督脉的气机，确实是在脊椎中线的那个尖骨上，有点儿象悬磁列车那样悬浮着。是看到，不是感觉到，它与其他的经络气不太相同，光感较强，我可以自然而然看到。在命门穴上下及胸椎下方那一段较明显，应该是命门与肾的辐射区。后，命门区下部督脉气机发动下行，同时任脉气机也发动从气海穴区下行，最后会合于会阴穴。然后督脉气机从肾区上部上行，同样，任脉气机也从脐区上部上行，最后在鼻、额部会合。哦耶！任督对接成功，小周天初通。不过，这应该只不过是皮毛小周天而已。这时，任督就象一个完整的圆环，圆环是有亮度的。所以我前面说是看，看就是意守，意守就是看了。我一直就守着这个圆环，慢慢地，圆环由气环变成光环。不是纯光环，还是有气杂在里面，只是光占大部分。一段时间后，圆环从头顶百会穴发出光柱直射上空，同时，从裆部会阴穴发出光柱直射下方，所以就变成了一个有2个把手的圆环。百会穴射光与会阴穴射光是在一直线上的，这有点要通中脉的意思。但维持了一段时间后，命门处的能量不足，光环暗了下去。至此，我也准备收功。今天收获颇丰，够了。回守下丹田，等气机静下来后，收功，下坐。为19:44分。
不过，最近可能确实过于精进，下坐后，身体还是有点累，且精神上这几天也一直紧张着。精神紧张容易在股市出事。再看看，不行，我就给自己放一天假。如果小周天通后，不再象前面一样为通经络而硬熬，而是放松入静的话，或许能缓过来，那样就可以坚持练下去。从事后看，今天主要就是各经络的对接，使人体经络网成为一个整体。今天的脑电波声也一直很强，只是中期弱一点，与气化感的变化同步。气化感越强，这个脑电波声好象会由沉向脆的声音变化，不过，还有待更多的经验。
作记录，吃剩饭，看了会新闻。后，腹部还是因为饭而有所胀感，走步。从上到下松开，一直到直肠，放了屁。这时，疏通这条通道就比以前容易多了。23:13分，睡觉。
2009/10/16 14:35