11月09 15:29——17:47 走步
20:11—— 卧功
11月10 17:01——18:31 走步
23:18——03:43 打坐
11月11 16:58——18:22 走步
11月12 00:41——06:06 打坐
17:53——21:40 走步
11月13 21:29——22:33 走步
23:06——23:42 动功
11月14 18:53——00:36 走步加动功

由于上周后几天练得少，放纵了，有两天坐脑前到凌晨5点多钟，9号也没怎么练，加上这几天天气突然变冷，似乎多多少少进了一些风寒，胃里有火，嘴角热胀、灼痒，眼睛也有灼感。10号走步时，脚心手心都是那种火痒，但排过后就好了。在走步时，又感觉到从肩井穴直下的那条内脉，上次说是从肩井穴直通到臀中央，那是打坐时的感觉，这次走步，因为人是直立的，才感觉到完整的线路，它是从肩井穴直通到脚心的，从解剖上讲，当人两脚与肩同宽时，肩井穴与脚心确实刚好在一直线上。这次走步时，曾自动出现体腔中心的空腔，它不是整个体腔，而是躯体中央直径大约有30厘米左右的一个通道，而通道之外都是肉感，并不成腔。这个腔出现基本说明三焦通道已经比较通畅了，上中下三焦的气机可以进行自由交换了。打坐时也能轻松地把回郁的邪气化解，但还是不能完全干净，依然是小腹处最为顽固。12号凌晨的打坐，气机动一遍后，小腹还是有滞感（现在已经不再是堵感了），我想还是稍为用一下后天引导带脉。但我并没有以意念让气机运转，而是以意念意守着带脉一周。带脉区很快地发动，也使我对带脉有了更详细地了解。以前说过，小腹是以气海穴为中心，有从四周，尤其是大肠回射向此中心的小络。又有以两侧胆经京门穴（应该是带脉穴）为枢纽，向肾经与任脉诸穴辐射的小络，还有脾、肝等脏的辐射小络。而带脉又是一个大网络系统，有好多分支。一条是督脉命门穴、胆经的带脉穴、胆经五枢穴、胆经维道穴、脾经府舍穴、胃经气冲穴、肾经横骨穴、任脉曲骨穴。第二条位置稍上移，就是经络图中所写的带脉线路。第三条是督脉命门、胆经带脉、脾经维托、肾经大赫、任脉中极，这条经络稍小点。第三条督脉命门、胆经带脉、胃经水道，从水道分三分支，一支接向肾经气穴、任脉关元，一支接向肾经大赫、任脉中极，一支接向肾经横骨、任脉曲骨。第四条督脉命门、胆经带脉、胃经外陵，有六分支。一支接向肾经中柱、任脉阴交，一支接向任脉气海，这条很重要，是真正带脉运行时的运行路线，一支接向肾经四满、任脉石门，一支接向肾经气穴、任脉关元，一支接向肾经大赫、任脉中极，另一支是沿胃经下行，胃经大巨、水道、归来、气冲、肾经横骨、沿肾经线到阴囊外侧以前说过的那个肾经入睾丸的分叉点，然后这两分叉点对接，这条路线很重要。其他的还有很多条，象胆经带脉穴到脾经腹结穴，然后由腹结穴分叉分别接向任脉气海穴到曲骨穴之间的诸穴，象胆经带脉穴到胃经大巨穴，然后由大巨穴分叉接向腹部任脉诸穴，并且，脐上任脉诸穴也以类似的方式与带脉穴相连（尤其是胃中央的任脉脘中穴最为明显），整个腹部组成了一个重重叠叠的经络网，只不过是后面这些分支不是很重要而己。14号走步时，带脉曾自动逆旋过，随后胸部心轮也逆旋，然后是夹脊穴下面一点，与胸前心窝尖这个水平面也有一脉带运行，应该对应于横膈膜，这应该是心包区比较通畅的表现。到此，人体的能量区基本都已经动过了，除了藏密与道家所描述的几个大能量区外，应该加上玉枕穴到双眼这一圈、横膈膜这一圈、胃这一圈，另，上侧大肠这儿也是有一圈的。昨天还体会到肛口象一个环一样的向四周发射出无数的小络，腿部的辐射线长的基本可以到达膝盖窝。另前几天的打坐中，胃区发动时，体会到胃的区是与脾完全相合的，也就是说脾胃区是一个整体，甚至可以说，脾胃及左上侧及上侧大肠是一个整体。金系统是一个奇妙的系统，上焦有肺盖住所有脏腑，中焦有大肠横行，下焦也有大肠包围，没有哪个系统是如此总摄三焦的，由此便可看出金系统的重要性。这两天又遇到了意外之事。一个同学，乳腺肿瘤复发，有少许扩散，肩部、大椎、腰椎（即命门区）有些变化。八字为：甲寅 丙寅 甲申 丙寅，很明显是金出了毛病，产生火毒。非典、甲流全是攻击金系统的，有心人还是早点锻炼为好。

最近，运用我的“秘方”，基本每天洗一次肠，不让垃圾在肚里呆隔夜，这种能掌握自身排泄的感觉还是不错喽。

最近这个节气立冬与昨天农历14，气机已经非常之旺了，从下向上自动一轮一轮漫上来，同时也有较强烈的性冲动。立冬还弱一点，忍忍也就过去了。昨天她过来了，就没忍住，有了性生活。今天早上，人体还是觉得水气很弱，有燥感。下午慢慢好起来了，但命门区还是显得气机不足。不过，总的说来，现在脏腑通畅度是比较高了，虽然还是有回堵，但都很容易化开，且我现在单凭简单的走步都可以使全身，包括手上、头上的经络通一遍，不用打动功都可以。现在通经络、通脏腑都已经不是任务了，新的任务就是积聚能量，等待爆发的时间到来。所以，我准备下一阶段以温养为主，如果维持经络水平，就仅以走步保持每天一定的活动量，使喝的姜水能全身运行，当然也是使躯体、血液保持活动。打坐也仅偶而坐坐，能量积足，选个时机再冲刺一把。所谓温养就是象老乌龟或老母鸡孵小鸡时一样，一心一意守着丹田，或体察气机的运行，姿势我的感觉是半躺或卧比较好。经络内外通了后，其实再练经络就没有多大用处了，因为你怎么练，它也是那样子，没有能量填充，它就回堵，有能量填充，它就满开。就象挖渠，渠没有或有淤泥堵上时，你需要挖出或清开，但如果你已经疏通了整条渠了，当然是应该放水了。不放水，还使劲挖是没有什么用处的，你就是把它挖成大海那么深，它也顶多算是土壑或者叫盆地，而不是水渠。当然，现在脏腑里还是有邪气，但这点邪气已经无法使经络真正回堵了，也就是身体的健康已经掌握在我自己手中，随着能量的积聚与运行，这点邪气是会自动排出的。在这个温养阶段我准备体会一下子午流注，这周就曾有比较好的体会，子午流注的时间交接点前后的气机是明显不同的，这个掌握时间的脑中央的脑垂体，它是感觉太阳射线来定时间的。子午流注主要是太阳时间，有些人说是宇宙时间，这个不太对，宇宙时间决定的是人的整个流程，也就是命运。不过，这方面我还需要更确切的体验与总结。我尽量找时间在不同的时段温养，以便一个片段一个片段时体会这种转换，最后组成一个完整的子午流注气机转换过程，这应该是一个长期的项目。确切地体验出子午流注，不单是验证中医的这一理论，更在于解决术数时间是不是应该按照地方时来运算。

这周的有一天早晨，在床上温养后（也可以说是卧功），感觉比较好。洗脸时，哼大明咒，突然就出来大明咒调子（就是我博客里的那个大明咒唱法）的简谱的唱法。看着简谱，我能象歌一样唱，这个能力我较早时就已经有了，是常唱笛子培养出来的。但我从小乐感是极差的，五音不全，所以耳感就更差，一直就没法听了歌就把歌的简谱填出来。但这次，突然间就自然地出现简谱的唱法。或许是跟唱大明咒次数多，对调子太熟悉的缘故吧，我想。当时手机闹钟响，我就试着把那乐声转成简谱唱法，还真行，虽说不是一下子，也只不过是三二下。尤其是先哼一遍调子，意识迷糊一下哼简谱，好象容易一些。后来也曾试过其他歌，好象能行，但不是很熟练的那种。我已经差不多3年没吹笛子（没地方买笛膜，呵呵），这个能力应该不是量变到质变的过程，而应该是跟脑子开发有关。现在我脑子有些不记事，感觉脑整个外部、头骨是清澈的，但脑那一团是整团的、象一团有些暗或称为黑的粉团，不过不是很结实。这个与下部的体腔相连，等下部的体腔整个能量漫上来，就会使这些东西变光明、变透明，然后脑子就可以运行得非常之快，当然智慧也会得到进一步的开发，这个过去曾体会过。我说的这个现象，跟以前说的脑内腔是两回事，这个是我们这个空间的看到的现象，而以前的那个脑内腔的现象是另一个空间的。最近，我都不进那个空间去观察，就是守脑中央，我也不进入那个空间，而只是守着那个空间在我们这个空间的那个点那个位置，而不把这个点打开。

13日，有人加我QQ，给我看了一个叫李晓虹的关于波频（音乐）、光色〈绘画）、及元素周期表与十二经络的对应关系，他用后天科学总结的方法来证明十二经络所遵循的原理与光色、元素表所遵循的原理相同。虽然，从机理上讲，学佛、道、易、中医的对这些理念自然早就知晓的，他从下向上摸，对于整体上的认识也还有一个较大的盲区，但他能在理论系统上、科学实证上融会了这个原理，还是很不错的。中国目前有两批人，一批是从科学上去验证祖先的学问，一批是从内证上去验证祖先的学问，一旦时机成熟，内证的成果与外证的成果完善的结合起来，地球就将有一个完美的世界观理论，这也将是中国在文明上再次腾飞之时。他的理论其实就是全息论的一个片段，再详细点说就是类比（阴阳五行理论：同种同性）与能阶（包括物质层次的多阶性，譬如灵体与肉体的结合）这两个基本原理。现代科学进入了一个很大的误区，就是波粒两象性与量子力学问题，他们猪脑子就是想不明白，不要说粒子有波粒两象，我们人本身就是一粒波粒两象性的微粒，地球、太阳都是波粒两象性的微粒，只要你的眼睛足够大，大到看地球与太阳只相当于一个量子大小。扯远了。李晓虹利用十二经络对磁频的反应，得出十二经络对应的频率图谱，然后把这个频率转换成色彩，得出十二经络的色彩图，这个思路都是很不错的。当时，此友随机发图叫我感觉一下，我感觉了两个图，应该说是对的。我觉得这个还是有点价值，就把图与当时的感觉记在这儿。

看这张图片时，眼睛内会变得特别清澈，然后眼周围会有气机涌动，然后，睛明穴发动，沿膀胱经上行，膀胱经过处，周围的穴位（大多是胆经）都会松动，气机一直沿膀胱经下到夹脊穴，入肺，肺有点小开的样子。然后脸部耳前后的经络动，应该是三焦与胃、及肝的络脉。当然，这些过程时间都很短。

看这张图时，感觉明显不同，还是眼睛先感觉（事后想起来，跟上图的感觉区别是上图是清凉，这图却有很微弱的燥感，这燥感当时没太注意，以为是眼睛本身的感觉），但这个气行得快，不象上图，在眼睛里停得时间较长。气机是从体前下行的，这个很明显，是成片的，不是一条经络或几条经络的线条状，主要还是前侧中线区强些，到心窝部，有点热的感觉，然后心脏也有反应，再然后有回上肺，回主要是从两乳那线为中心成片回的，也就是沿胃经回的，再然后，气又从前侧中线区下行到小腹气海区（也就是小肠区），当然，这时间也是很短的。

然后此友告诉我，前面那图是肺经，后面那图是心包经。照线路看，所入的脏腑是正确的，只是经络路线却不一定是什么脏腑必是什么经动。此友说肺经走膀胱经也正常，中医有经脉别通的理论，肺经正是与膀胱经相关的。不过，我没系统地学过中医，别通的问题就不太懂。我只记事实，让学过的人忙去吧。有兴趣的人可以自己搜“李晓虹 十二律”就可以搜到这个人的文章。宇宙是从一个根上生出来的，艺术、绘画作为人深层意识里的东西，其规律自然就与宇宙的原理更为接近。从易学角度讲，艺术的表达与人本身的五行构成必然有某种关联，艺术灵感的表现也与当时的气机流注有关联。现代人所要做的不是什么创新，其实只需要用现代的语言把当今的物相名称找到在祖先体系中的位置。祖先的理论就象一种公式、密码，只要把现代知识代入这个公式，就可以得到一个完整的体系。我所谓：和之大义——“天地定心，万物归位”。

20091115 20:54