1月20 18:10——20:45 走步念咒
1月21 通宵盘腿
1月22 00:15——11:30 盘腿
1月23 00:45——09:25 盘腿
18:38——20:42 走步念咒
21:16——03:17 盘腿
1月24 12:36——16:16 打坐
1月25 ？？——04:05 卧功
1月26 04:59——07:31 打坐
21:33——23:28 走步念咒
1月27 06:00——09:28 打坐
16:58——19:50 走步念咒
1月28 19:15——21:15 走步念咒
1月30 16:43——20:33 走步念咒
1月31 09:29——11:00 打坐
2月01 04:15——09:30 盘腿
19:50——21:20走步念咒

上星期无话可说，就没写。这星期也没有什么好讲，经络的事以前都讲过了，再讲就重复了。以前关于肾经与肾相表里的线路只以为是从命门处下行从尾椎骨尖两两侧的膀胱经左右各一分支从档部通向睾丸处肾经的一个大结点连入肾经，这次完整地体验到两肾出络脉连到命门左右的这一段路线，这样肾与肾经及膀胱的关联就很完整了。这次曾体会到一条很完整的线路，是身体的右侧，从脚外祼后下侧起，向后绕到脚脶，这一段查了经络图应该是膀胱经的线路，但从脚脶处膀胱经的委中穴起，就不走膀胱经线路了，而是往腿内侧绕，似乎是从肝经转到耻骨的横开，上面一直到肩井穴似乎应该是脾经的路线。当时我还以为是阴跷或阴维动了，但查了奇经八脉的线路图，都不是。从脚心正中线，从前面的脚趾沿正中线从后脚跟正中出，沿腿后正中，沿着膀胱经，一直到头顶，这儿是一个带状的功能区。我前次提到的有一个人也能体会经络，但体会的乱七八糟的。那人就在博中说中医的肾经根本就是画错了，这条路才是肾经，并且他依解剖学原理，这条带就是人体的韧带，也就是脚筋，从而得出经络就是脚筋类的东西的结论。这应该是错误的。经络确实常与韧带、肌肉群有关，但这只不过是因为这些东西更需要经络气机提供原动力，而不是经络就等于它们。这一次往上走，体会的经络就很清晰，表里关系很明确，什么脏腑动，就是什么经络动，清清泠泠的，已经不是3个月前那一轮，经络杂动非常之多。所以我再次要提醒，要真正的体会经络，应该练到五气朝元，脏腑内外经络大开后再糟塌身体，让身体邪气又淤积，这时再把经络重新打开，才可以体会到经络的真正的走向，因为这样的气才是在脉中走。而第一轮练功时体会的经脉会有许多的脉络参与其中。关于经脉的走向及功能区，我把网上找到的最好的图片附上。能画出这个图的人，不是对医学典籍研究得相当好，便肯定是他的经络是大通的。

最近想试试夜不倒单，坐着不睡觉，看人的睡眠是不是有个开关或者是不是与内气机的旺弱有关。但目前不睡，白天有个时候会非常困。

（经络图见电脑存档）

2010/02/03 00:25