1月11 15:35——19:36 走步念咒、动功
23:50——02:47 打坐
1月12 17:49——19:36 走步念咒
1月13 15:44——17:40 走步念咒
1月14 06:04——09:46 打坐
15:37——17:35 走步念咒
1月15 08:03——09:31 打坐
18:41——20:13 走步念咒
1月16 11:16——14:32 走步念咒
1月17 09:22——13:15 打坐
19:27——20:33 走步念咒

这一周没啥好说的。前半周与上周的后半周练得勤点，但勤了不好，冬天住在这个风口上，把穴位与毛孔打开后（主要是有汗），寒气与那种阴风很容易就进来了，结果弄得浑身起火，燥得很。尤其是夜里打坐，更是容易受这种风寒。夜里停了一下，躺被窝里捂实了练，倒把气机养起来了。然后后半周就是恢复过程，总算是基本把后腰与前腹弄开了，小周天气机有所好转，尤其是后腰到小腹所过的裆部气路比较通畅，这比上一周也算是有那么一点点进步。但也就这么一点点，这一周没有什么境界也没有什么玄乎的东西，很平静的一周。

2010/01/18 18:22